Syö enemmän ruokaa hilseen estämiseksi

1. Vitamiinit

Jos ihmiskeho kärsii pitkään vitamiinin puutteesta, se johtaa jatkuvaan hilseen tuotantoon, eli niin kauan kuin lisävitamiinien huomioiminen voi tehokkaasti estää hilsettä. Erityisesti B2-vitamiinilla seborrooiseen ihottumaan on perusteellisempi korjaava vaikutus. Asiantuntijat huomauttavat, että B6-vitamiinilla on tärkeä rooli normaalissa proteiinien ja lipidien aineenvaihdunnassa, ja jos B2-vitamiinia puuttuu pitkään, se aiheuttaa hilsettä. On paljon B2-vitamiinia sisältäviä ruokia, kuten eläinten maksa, munuaiset, sydän, munankeltuainen, maito ja niin edelleen.

Vitamiinilisän lisäksi potilaiden tulee myös kiinnittää huomiota siihen, että syövät vähemmän runsaasti suolaa sisältäviä ruokia. On parasta syödä enemmän vihreitä vihanneksia, hedelmiä ja muita B-elementtejä sisältäviä ruokia. Tarvittaessa pieni määrä B- ja E-vitamiinia voidaan ottaa suun kautta.

2. Alkalinen ruoka

Tutkijat ovat havainneet, että liiallinen hilse liittyy väsymykseen. Väsymys aiheuttaa joidenkin aineenvaihduntaprosessin happamien komponenttien, kuten maitohapon, virtsahapon, fosforihapon ja niin edelleen jäämistä kehoon. Nämä hapot voivat muuttaa veren arvoa ja aiheuttaa väsymystä. Samalla se vaikuttaa myös pään ihon ravintoon. Ja enemmän saanti emäksistä ruokaa, voi tehdä emäksisiä ainesosia (kuten kalsiumia, magnesiumia, sinkkiä jne.) neutraloimaan kehon liiallisia happamia aineita, jotta happo-emästasapaino. Tämä ei ole hyödyllistä vain pään ihon ravitsemiselle, vaan se voi myös vähentää päänahan irtoamista. Fysiologia emäksisessä ruoassa on hedelmiä, vihanneksia ja hunajaa odottaa. Huolehdi syömisestä enemmän.

3. Viljat

Normaalissa hilseelämässä useampien ihmisten tulisi myös syödä enemmän mustaviljaruokaa, millä on myös hilsettä estävä ja hoitava vaikutus. Asiantuntijat huomauttavat, että mustat ruoat ovat ravintoainerikkaampia kuin mikään muu väri, ja jopa sama ruoka, mitä tummempi se on, sitä rikkaampi se sisältää. Etenkin mustaviljaruoassa suurin osa niistä sisältää runsaasti vitamiineja, seleeniä, rautaa, kalsiumia, sinkkiä ja muita kivennäisaineita, jotka ovat erittäin hyödyllisiä ihmisten terveydelle.