Anna hiuksille kompensoivaa ravintoa, kuinka kyky on tehokkaampaa

Vitamiini

Vitamiini on suuri perhe, meillä on paljon tuttuja, kuten A, B, C ja niin edelleen, mutta mitä hyötyä näistä vitamiineista on hiuksillemme? Meidän on analysoitava se yksitellen.

A-vitamiini

A-vitamiini, joka ylläpitää normaalia epiteeliorganisaatiota ja täydellinen rakenne, on erittäin hyvä stimuloiva vaikutus, tämä on hyödyllinen hiusten normaalille kasvulle.

B-vitamiini

B-ryhmä on voimakas mysteeriperhe, ja pää tuottaa läheisimmin pitkää yhteyttä, erityisesti B6-vitamiinia, säätelemään rasvan ja rasvahappojen synteesiä, hillitsemään ihon rasvan erittymistä, stimuloimaan hiusten uusiutumista.

Ja B-vitamiinit ovat vesiliukoisia vitamiineja, joten elämässä ei tarvitse pelätä ylimääräistä.

D-vitamiini

D-vitamiini osallistuu lähes kaikkeen ihmisen aineenvaihduntaan, ja suurin osa D-vitamiinista syntetisoituu elimistöstä vasta auringonpaisteen jälkeen, joten monet toimikunnalliset nuoret, jotka eivät usein käy ulkona ja istuvat toimistossa koko päivän, on helppo saada puuttuu tämä vitamiini.

Pitkäaikainen D-puutos voi johtaa hiusten, kynsien ja muiden kudosten dysplasiaan.

Kystiini

Kystiiniä on runsaasti ihmisen hiuksissa. Tutkimuksen mukaan kystiini voi edistää hiusten kasvua, lisätä kystiinin saantia sopivasti ruokavaliossa.

Mitkä ruoat sisältävät kystiiniä?

Kuten musta riisi, seesami, maissi, mustat pavut, maapähkinät ja niin edelleen.

Proteiini

Mistä hiukset pääasiassa koostuvat?

Vastaus on tietysti proteiini.  Hiukset koostuvat keratiini-nimisestä proteiinista, joka sisältää yli 20 erilaista aminohappoa. Nämä aminohapot antavat lujuutta ja sitkeyttä ja ovat ratkaisevia hiusten ulkonäön ja koostumuksen kannalta.

Hiusten rakennuspalikoilla on paljon tekemistä aminohappojen kanssa, jotka muodostavat 90 prosenttia terveiden hiusten kuivuvien hiusten kokonaismäärästä.

Ja nämä aminohapot, voivat parantaa hiuksia nielemällä kasviproteiinia kuiva, räjähdys, kaksihaarainen odottaa, syödä ruokaa, kuten muutama musta papu, musta seesami enemmän tavallisina aikoina, olla hyödyllisiä hyvän hiusten laadullinen hoito.